Registruotis

Registruotis Sesijai

Nedidelis žingsnis šiandien gali atnešti ramybę rytoj.


Book Now
Geštalto psichoterapija

Labas! Esu Sonata, psichologė ir geštalto praktikė. 

SUSISIEKTI
Mano tikslas

Padėti besikreipiantiems gyventi sąmoningiau, pilniau ir autentiškiau dabartyje

 

Kada VERTA kreiptis?

Kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas – tai drąsus žingsnis rūpinantis savimi.
Terapija gali padėti sustoti, įsiklausyti ir atrasti naują būdą gyventi, kai:
  • problemos atrodo nebevaldomos ir nebesinori vieniems su jomis kovoti;
  • kasdienybė nebeteikia džiaugsmo, o gyvenimas atrodo praradęs spalvas;
  • jaučiatės įstrigę sudėtinguose ar žeidžiančiuose santykiuose;
  • sunku keistis savarankiškai, trūksta vidinių jėgų ar palaikymo;
  • kūnas kalba simptomais (įtampa, skausmai, nemiga), nors medicininiai tyrimai rodo, kad esate sveiki;
  • pritrūksta motyvacijos ar aiškesnės krypties, kur link judėti.

Asmeninė terapija gyvai arba nuotoliu.

Registruotis susitikimui

Kaip atrodo sesijos?

Pirma sesija
Pirma sesija
Pirmo susitikimo metu pasikalbėsime apie Jūsų patiriamus sunkumus ir lūkesčius

O kas toliau?

Psichologinės konsultacijos
Psichologinės konsultacijos
Situacijos tyrinėjimas, gilesnis jos supratimas ir veiksmų planavimas tikslui pasiekti.
Geštalto terapija
Geštalto terapija
Konstruktyvus dialogas, dėmesys „čia ir dabar“patirčiai, naujų elgesio modelių išbandymas per eksperimentus, piešimą, sapnų analizę ar asociatyvines korteles.
Atsipalaidavimo technikos
Atsipalaidavimo technikos
Kūno atpalaidavimo pratimai, kvėpavimo lėtinimas ir kitos metodikos, padedančios sumažinti įtampą ir nerimą.

Kodėl Geštalto terapija?

Ši terapija suteikia: 
  • Saugią erdvę pokyčiams atsirasti
  • Aiškesnį savęs ir santykių supratimą
  • Gebėjimą laisvai reikšti emocijas
  • Kūrybišką prisitaikymą prie gyvenimo pokyčių
  • Vidinį balansą, stiprybę ir ramybę

Asmeninė terapija gyvai arba nuotoliu

Registruotis susitikimui

Apie

mane

Nuo mažens jutau, kad gyvenimas galėti būti kitoks – lengvesnis, kupinas ramybės ir prasmės. Ilgai ieškojau „tinkamo mygtuko“, kuris
padėtų išnykti vidiniam tuštumos jausmui, liūdesiui ir sunkumui.

Atsakymų ieškojau knygose, bendruomenėse, psichologijos studijose. 

Taip atradau geštalto psichoterapiją – jos laisvės, buvimo „čia ir dabar“ filosofiją, primenančią, kad mūsų poreikiai ir norai niekur nedingsta, jie
kaupiasi ir gali virsti skausmingomis emocijomis bei išgyvenimais.

Šiandien dalinuosi savo patirtimi ir geštalto psichoterapijos žiniomis su tais, kurie pavargo gyventi taip, kaip yra dabar ir ieško kelio į pokytį, daugiau gyvenimo pilnatvės ir tikrumo.

LinkedIn

Interesų sritys

Domiuosi sritimis, kurios paliečia daugelį mūsų – nuo kasdienio nerimo iki gilesnių gyvenimo krizių.

Nerimas
Nerimas
Baimės
Baimės
Depresija
Depresija
Perdegimas
Perdegimas
Nesėkmingi santykiai
Nesėkmingi santykiai
Žema savivertė
Žema savivertė
Gedėjimas
Gedėjimas
Krizinės situacijos
Krizinės situacijos

Išsilavinimas ir patirtis

  • Psichologijos bakalauras 

  • Psichologijos magistras

  • Darbo patirtis psichologe Salomėjos Nėries gimnazijoje

  • Savanorystė „Vaikų linijoje“

  • Parengiamasis integratyviosios psichoterapijos studijų kursas (Minster Centre, Jungtinė Karalystė)

  • Specializacijos kursas „Darbas su paaugliais“ (Vilniaus geštalto institutas)

  • Geštalto praktiko sertifikatas (Vilniaus geštalto institutas)

  • Yoga Basic I – pagrindinių jogos technikų mokytojo sertifikatas

Asmeninė terapija (gyvai arba nuotoliu)

- Suaugusiems ir paaugliams (nuo 16 m.)

- Sesijos trukmė – 50 min. )

- LGBTQ+ draugiška


Sesijos kaina – 40€, paaugliams ir studentams taikoma nuolaida – 35€

Ženk pirmą žingsnį​

Registruotis